经常弯腰或者曲髋次数多了怎么回事

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胥国宏 脊柱科 主治医师
建平县医院
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接诊量 3.9万
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满意榜第10
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从业34年
回复快
高性价比
服务态度好
专业有效
耐心细致
问题描述:医生你好我经常弯腰或者曲髋次数多了要的正两侧接近骨盆的位置就会酸疼感觉很紧。有两年左右了(男,39岁)然后要做这个拉伸动作才能缓解做这个动作时会感觉两侧肌肉很紧 多做几个就会慢慢放松缓解
分析及建议: 腹外斜肌,腹内斜肌位置,深面腰方肌,腰大肌,笼统可以叫腰肌劳损,可以适量做,避免损伤,通常两周左右,三盒,如果平台邮购,我帮您修改一下,不建议经常服用,没有症状不用吃,膝关节蹲下去站起来。包括长期举重的运动员都是这样的。如果持续不断的腰肌的劳累,劳损刺激。症状可能反复发作。如果可能的情况,也可以考虑换一份工作。诱发因素不去除,可能很难去根的。通常建议用三个月。按照说明服用。如果想快的话,可以一日两次。有什么不明白的,或者您感觉我回答不够细致,不够透彻的地方,千万提出来,我全力以赴帮你解答,我一定达到您【满意】。
咨询时间: 2021-03-12
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医生你好我经常弯腰或者曲髋次数多了要的正两侧接近骨盆的位置就会酸疼感觉很紧。有两年左右了(男,39岁)
然后要做这个拉伸动作才能缓解
做这个动作时会感觉两侧肌肉很紧 多做几个就会慢慢放松缓解
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胥国宏医生

你好,这种情况有多久了?

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两年左右

胥国宏医生

稍等

胥国宏医生

我帮您看看

胥国宏医生

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胥国宏医生

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我本来有腰肌劳损好多年了腰的后面。 腰的侧面是这两年才这样

胥国宏医生

腹外斜肌,腹内斜肌位置

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患者

弯腰曲髋的次数多了才会

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患者

就是连着骨盆的一条肌肉酸痛很紧

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患者

这个是不是不能恢复了

胥国宏医生

深面腰方肌

胥国宏医生

腰大肌

胥国宏医生

能恢复

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患者

要怎么治疗。我做过中频理疗感觉没什么效果

胥国宏医生

笼统可以叫腰肌劳损

胥国宏医生

建议: 1,注意休息,劳逸结合,避免外伤扭伤,避免负重受累,避免受凉,避免久坐或久站。 2,局部疼痛严重可以在家暖水袋热敷,【活血止痛膏】外用,口服【腰痛宁胶囊,扶他林】缓解症状。 3,上述方法不缓解可以去医院理疗针灸按摩综合治疗效果较好。 4,症状缓解以后平时锻炼腰背肌防止复发 :可以做【小燕飞】,做腰绕环。练习要循序渐进,少量多次,避免损伤。祝早日康复!

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我发的那个拉伸动作可以经常做吗

胥国宏医生

可以适量做,避免损伤

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腰痛宁胶囊要吃多久

胥国宏医生

通常两周左右

胥国宏医生

三盒

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好的谢谢你医生

胥国宏医生

如果平台邮购我帮您修改一下

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患者

我药店买比较快

胥国宏医生

好的

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患者

这个腰痛宁胶囊可以经常吃吗

胥国宏医生

不建议经常服用

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患者

一年吃个两三次可以吗

胥国宏医生

可以

胥国宏医生

没有症状不用吃

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患者

不干活不常弯腰就不会难受。 干活需要经常弯腰没办法

胥国宏医生

膝关节蹲下去站起来。

胥国宏医生

包括长期举重的运动员都是这样的。

胥国宏医生

如果持续不断的腰肌的劳累劳损刺激。症状可能反复发作。

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患者

吃点钙片对这个有没有好处

胥国宏医生

适量补钙强筋壮骨。

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患者

就是反复发作的反反复复

胥国宏医生

如果可能的情况,也可以考虑换一份工作。

胥国宏医生

诱发因素不去除,可能很难去根的。

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患者

前几天买了一瓶钙片

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患者

图片因隐私问题无法显示

胥国宏医生

可以用

胥国宏医生

有好处

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患者

这个要吃多久

胥国宏医生

图片看见啦

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患者

每天吃一次还是两次

胥国宏医生

通常建议用三个月。

胥国宏医生

按照说明服用。

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患者

说明说一到两次

胥国宏医生

如果想快的话可以一日两次。

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患者

那就两次三个月

胥国宏医生

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患者

听说这个钙片吃多会结石。

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患者

我以前有过肾结石小的。没吃药多喝水复查就没有了

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患者

吃这个吃久了会不会又结石

胥国宏医生

多运动

胥国宏医生

多喝水

胥国宏医生

没问题

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患者

好的谢谢你医生

胥国宏医生

百万分之一的概率

胥国宏医生

不客气

胥国宏医生

赠送您一张优惠券, 点击我的头像关注一下, 有什么健康问题方便以后咨询。

胥国宏医生

有什么不明白的,或者您感觉我回答不够细致,不够透彻的地方,千万提出来,我全力以赴帮你解答,我一定达到您【满意】!好吧?

胥国宏医生

祝早日康复

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患者

已经关注。以前有找您看过

胥国宏医生

好的

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