练田径的受伤了膝盖绷直了跳怎么办

分析及建议： 踝关节扭伤，至少也是有韧带拉伤的。最好是去医院检查一下，排除一下骨折。剩下的就是领养了，没有特别好的办法，静养期间，如果活动了，是会加重病情的，当然会更肿了。过早活动会影响恢复，留下后遗症。可是没有恢复好之前是不能训练的。去大医院吧。针灸没有太大的作用，还是需要休息的。可以热敷的，可以垫高，减轻水肿。