你也只能提动10斤吗?
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患者
原地慢跑减肥力气会大吗？（男，28岁）
李来华医生
你好，你是问运动量吗？
患者
不是的就是原地慢跑减肥的话力气会大吗？
李来华医生
不会啊
李来华医生
你是有活动不耐受吗？
患者
不是的刚才点错了
李来华医生
慢跑的话心率不会特别快
李来华医生
也不需要特别大的力气的
李来华医生
如果有心脏病，肺部疾病的话就不建议慢跑，推荐散步，不过你现在这年纪没有基础病的话没问题的
患者
力气怎么可以小到10斤都举不起来
李来华医生
哑铃吗？
李来华医生
这个慢慢加重量的
患者
不是的我是想把力气小到10斤的东西都举不起来
李来华医生
你想把慢跑锻炼的力气小到10斤都举不起来？
李来华医生
您为什么要这样呢
患者
不是慢跑锻炼成这样，是想直接举不起然后再减肥或者同时进行
患者
怎么不回复
李来华医生
正常人10斤是可以举起来的
李来华医生
减肥需要靠运动和饮食控制
李来华医生
我不理解您所说的要控制到10举不起来
李来华医生
这怎么控制呢，这个重量您自己掂量的事，您可以选择举10斤以下的就是
患者
不是有的人10斤都举不起来而且还是中等的力气？
李来华医生
您28岁，身体素质可以的话
李来华医生
10斤是没有问题的
患者
那也是成年人，现在可以起来40斤
李来华医生
如果一开始10斤举不起来可以慢慢从小重量锻炼，等体能上来后，后面再加到10斤
患者
不是要增加，我现在可以举起来40斤可以小到10斤都举不起吗？
李来华医生
这个你现在本来就可以举40斤
李来华医生
怎么小到10斤举不起来呢
李来华医生
就好比你可以数数，你有能力数到100，但是你想只数到20
李来华医生
那你就数到20就停止就好了
李来华医生
举到10斤你就不举了就是
李来华医生
我始终无法理解您的意思，您找个康复科的问问吧，我给您退号可以吗？
患者
也就是力气是固定的怎么也不可以小？
李来华医生
除非你长期不锻炼
李来华医生
身体素质变差了
李来华医生
那就可能
李来华医生
不然你有这能力，没有办法限制
患者
我现在都没有锻炼为什么还这么大的力气
李来华医生
40斤也不是很大吧
患者
可以举起来还不大吗？
李来华医生
还可以
李来华医生
😁
患者
所以说我不想这么大
李来华医生
这个又没啥影响
李来华医生
大一点不好吗
患者
不想这么大越小越好
李来华医生
😢
患者
那么力气最小的成年人可以举起来多重
李来华医生
30kg
李来华医生
左右
李来华医生
跟体重身高
李来华医生
都有关系
李来华医生
每个人体能都不一样
患者
有这么大力吗？有的40斤的水都搬不动
李来华医生
40斤水都搬不动的体能很差
患者
那大部分女生是不是都搬不动40斤
患者
是吗？
李来华医生
嗯 大部分女生搬不动
李来华医生
女生力气没有男的大
李来华医生
😂
患者
那力气最小的成年女性真的只能双手抱动10斤吗？
李来华医生
不至于吧
患者
那可以抱多少啊反正听说有的举不起来，而且还是她那是中等的力量
患者
而且还说
李来华医生
还说啥呀
患者
举不起10斤还说是中等力气
李来华医生
反正我可能也就5kg了
李来华医生
😢
患者
男生能达到这程度吗？
李来华医生
不不不
李来华医生
男生力气更大
患者
我知道我的意思是男生可以达到这么小吗？
李来华医生
胖的可以吧
李来华医生
哈哈哈哈
李来华医生
大胖子体能不行
患者
大胖子力气不是更大吗
李来华医生
不是的
李来华医生
这个认识是错误的
李来华医生
大胖子体能不行
患者
你的意思是如果我原地慢跑减肥瘦下来力气就大了
李来华医生
嗯
李来华医生
饮食也很重要
李来华医生
不能吃零食
李来华医生
主食量要控制
患者
不是只原地慢跑不做力量训练力气也大吗？
李来华医生
原地慢跑只能消耗热量
李来华医生
对力量没什么帮助
患者
如果瘦下来力气会大吗？
李来华医生
你可以结合一些力量训练
李来华医生
慢慢就会变大的
患者
不是的我不想力气大想小到也是10斤都举不起来
李来华医生
😢
李来华医生
为什么你想力气小，我想了一天了还是没想明白
患者
可以吗？我想小到比女生还小比如掰手腕掰不过女生
李来华医生
😢
李来华医生
不可以
患者
你力气也很小吗？
李来华医生
嗯 是的，我不经常锻炼，每天都是坐在办公室里，平时不怎么运动
患者
你也只能提动10斤吗？
李来华医生
估计吧
李来华医生
我试过20的
李来华医生
举不起来
李来华医生
😓
患者
那男生怎么可以小到10斤都举不起来，30斤抱不动50斤背不动
李来华医生
这样对身体不好
李来华医生
体能这个东西天生具备
患者
只要能生活自理的力气就可以啊至少要多少
李来华医生
这个真无法
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