早上感觉醒了挣扎半天才能醒过来很难受怎么回事
已通过实名认证
认证信息
医生执业资质
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由医生本人提供
患者
早上感觉醒了 其实没醒 挣扎半天才能醒过来很难受（女，30岁）
柯博熙医生
您好！这种情况有多长时间了？
患者
最近一年都有 就也不是天天 偶尔有 发生在早上或者午睡后 今天早上又有了 想问问是哪里出了问题
患者
醒不过来的时候还伴着梦境
柯博熙医生
请问朋友你，有没有疲劳？心烦？压力大？熬夜？做梦？睡眠差？
患者
会有一种我以为我醒过来了 其实还没醒
柯博熙医生
你好，朋友，很高兴帮你分析一下，在给出答案前，先别着急，你先回答我几个问题
患者
疲劳压力大有时有 因为有两个孩子 挺忙的 自己是舞蹈老师 教孩子的时候也挺累的 碰到孩子演出什么的压力也大的
患者
前段时间查出腰椎间盘脱出 也紧张了好久
患者
总感觉我的左脚和右脚踩地的时候感觉有点不一样
柯博熙医生
晚上做噩梦吗
患者
噩梦蛮少的 就是跟我感情很好的奶奶过世后 基本上梦到奶奶很多就发生醒不过来的这种情况
柯博熙医生
稍等，我在门诊，病人多
患者
嗯嗯
柯博熙医生
奶奶过世是什么时候的事情
患者
16年11月 一年多了 差不多就是这个时候开始的吧
柯博熙医生
那你就是从你奶奶去世了开始的
患者
嗯嗯
柯博熙医生
医院看过吗
患者
没有
柯博熙医生
这种感觉是偶尔发生的对吧
柯博熙医生
腰椎间盘突出还是膨出？
患者
是脱出 医生说很严重了
柯博熙医生
有报告单吗
柯博熙医生
在吗
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
柯博熙医生
看到了
柯博熙医生
是突出了
柯博熙医生
睡眠问题先心理疏导吧
柯博熙医生
可以吃点安神补脑液，没有副作用
患者
嗯 我就觉得记性好差 腰的话我跳舞是不是有点危险 我现在就不做折叠的动作 不知道 转转可以吗 拉丁舞就是腰左右转动
柯博熙医生
1.保持好的心态，首先要懂得知足，其次要保持心理情绪的稳定，不能易怒或者心情过于的兴奋，懂得把握其中的尺度。不要对得不到的过分追求，造成心情的烦躁，抑郁，等消极的情绪。 2。自我开导，轻微的焦虑情绪的消除主要是靠自己的疏导来完成，当发现自己有焦虑情绪出现时，一定要勇敢的面对它，不要逃避，正视他的存在，可以转移注意力，把注意力转移到感兴趣有趣的事务中去，新的体验会帮你远离焦虑情绪，不要一直纠结在某一件事情。
柯博熙医生
3.自我放松，出现焦虑情绪时，可以换一个轻松的环境，呼吸下新鲜的空气，做一下小运动，放空身体和思想，给自己短暂的安静，可以听舒缓的音乐，闭上眼睛休息一下，让心灵和身体达到完全放松的状态，这也是驱逐焦虑的方法。 4.自信心，拥有自信心的人比自卑的人患焦虑的机率底的多，没有自信心做一件的时候往往在怀疑自己的能力，夸大失败的可能性，造成了焦虑和内耗。一定要增加自信心，自信心 越强，焦虑的情绪越低。
柯博熙医生
腰转转应该可以的
柯博熙医生
疼痛吗
患者
腰不疼
患者
基本没什么症状
柯博熙医生
好的
患者
谢谢医生
柯博熙医生
🎥好的，我来春🎈雨就想力所能及给您网络会诊下，会认真地对待您的问题🚑，目前我在神经科专科排名靠前📈，离不开大家的支持👍。我经常会推出义诊活动🎄，你可以点我头像后，在左下角关注我，或送心♥意变成粉😇丝，我会给你备注🖊️病情📝，方便下次随访☎，请给我好评下👍，我同样会给你好好评价一下，其他医师看到会更愿意接诊您。假如，您觉得帮助不大，就选择不评价，请不要给一般和差评，评价是相互的，相互尊重，谢谢🙏🙏。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
