腰痛一年有余起因是搬东西第二就开始痛咋办

问题描述：腰痛一年有余，起因是搬东西第二就开始痛，腰椎，屁股痛，下蹲难，腰疼的第二个月双膝盖开始痛。 腰部休息后得到缓解，一般中，下午痛，偶尔会有僵硬感，弯腰感觉腰部有拉扯感，拍CT是腰椎间盘膨出，医生说不严重然后做针灸，吃中药治疗也得不到缓解。经过大半年，现腰已没之前那么痛，屁股已不痛，膝盖也不痛，弯腰偶尔才有拉扯感了，但是背痛明显，现又出现脚踝，脚跟痛，超声波提示双侧距腓关节滑膜炎伴积液，风湿免疫科的医生说跟强直有关，但又不像强直，说的很含糊，叫我多锻炼，吃了西乐葆无效，目前在吃硫酸羟氯喹 B27阳性（女，29岁）