二十五岁腰间盘突出有什么好的办法可以缓解一下疼痛吗

分析及建议： 疼痛剧烈的时候多卧床，用消炎止痛药，比如西乐葆加地奥司明加腰痹通，加点膏药，比如氟比洛芬巴布膏或者洛索芬纳凝胶膏或者消痛贴膏之类的，疼痛没那么剧烈了，可以去做牵引，理疗，推拿，针灸等等，最重要的还是要养成平时良好的工作生活习惯，不然毛病会越来越重，平时要避免久坐久站，避免劳累，避免长时间弯腰，比较弯腰抬重物，适当运动，推荐游泳，饮食没什么注意的。