孕19周请问宝妈们是吃这种钙片吗?
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患者
孕19周:请问宝妈们是吃这种钙片吗？
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方云平医生
你好。很高兴为你解答。
方云平医生
可以吃这种钙片。若同时配合食疗效果会更好。
方云平医生
一.为预防缺钙您可服用: |.高钙食物:乳类及乳制品，虾皮，，蛤蜊，蛋黄，酥鱼，骨粉，海带，芝麻酱，豆制品，核桃，雪里红，荠菜，茴香，油菜，榨菜，芥菜等。 2.高维生素D(可促进钙吸收)食物:动物肝，蛋黄，鱼肝油。经常晒太阳可获得维生素D。 二.若以上措施做不到且出现了缺钙症状，如牙齿不齐，盗汗，枕突，胸骨突起，肋串珠，0型腿，X型腿(儿童)；腿抽筋，骨密度异常，骨质蔬松，腰酸背痛，关节痛易骨折，除了以上措施外可同时服用钙片十维生素D(钙片内含有维生素D不可再加服维生素D，过量易中毒)。
患者
是嚼着吃 还是直接吞下？
方云平医生
能嚼着吃效果最好。
患者
谢谢医生 吃这个钙片会更加便秘吗？如果更加便秘还能继续吃吗
方云平医生
平时多吃蔬菜水果，不会便秘的。
患者
好的 谢谢医生
方云平医生
不客气，准妈妈。
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