最近老是失眠哈欠连就是睡不着怎么回事
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王海亮
神经内科
副主任医师
唐山中心医院
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问题描述：最近老是失眠哈欠连连就是睡不着，麻烦给个办法每天白天上班昏沉沉的难受！（男，24岁）
分析及建议：
意见详情：祝您健康
咨询时间: 2016-01-17
患者
最近老是失眠哈欠连连就是睡不着，麻烦给个办法每天白天上班昏沉沉的难受！（男，24岁）
王海亮医生
您好。可以用些枣仁安神胶囊。中成药，没什么副作用
患者
麻烦问下您这个药是不是得长期服用？还有我想问问您正常的睡觉质量应该是什么？
王海亮医生
不用长期用，用两盒好转就行了。标准睡眠质量需要做睡眠监测，一般失眠没必要，只要保证六到八小时睡眠时间就可以了
王海亮医生
睡前不要看电影，玩手机，睡前可以喝点牛奶，学会放松心情，增加些户外运动
患者
成 谢谢您！
王海亮医生
不客气^ω^
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