身体虚弱的人该如何进行锻炼?

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林利芬 营养科 公共营养师
春雨公众营养专家团
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问题描述:你好,身体虚弱的人该如何进行锻炼?(女,24岁)
分析及建议: 血压如何,一般晚上跑好些,月经来了就停几天吧。主要是要坚持。你可以从快走开始,先不要做太剧烈运动喽。
咨询时间: 2017-09-26
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患者

你好,身体虚弱的人该如何进行锻炼?(女,24岁)

林利芬医生

你好,请问你有什么症状吗?

林利芬医生

平时有没头晕贫血之类的

林利芬医生

血压如何

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患者

就是爬楼梯喘气,身高163 体重80斤

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患者

没有贫血,血压也正常

林利芬医生

做些有氧运动吧,慢跑,快走

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患者

每次做多长时间呢

林利芬医生

30分钟以上。每周4到5次。主要是坚持喔

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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