这两天睡觉打呼噜,睡着时觉得憋气,白天没精神怎么办

分析及建议： 这种情况需要去医院做个睡眠监测，寻找下睡眠打呼噜憋气的原因。可以去医院耳鼻喉科或者睡眠治疗中心，来预约做夜间睡眠监测，需要在医院睡眠一晚，来了解睡眠时的情况。建议可以调整睡眠姿势，侧卧，避免针头过高，少食浓茶，甜食等，避免过度焦虑，避免强迫自己入睡，心情放轻松，适当听些舒缓的音乐，观察下睡眠憋气的症状有没有缓解。如果仍然反复出现，及时去做个睡眠监测。其次，可以神经内科就诊下，看是否需要调整下辅助改善睡眠的药物。避免枕头过高。可能与精神紧张有关系。