总觉得脑袋里有很多声音在说话

分析及建议： 你可以调整调整睡眠看看会不会好一些，你可以吃点谷维素试试，你可以试着调整一下,我觉得你是压力太大,白天运动运动，所以呀让我吃点调整植物神经功能的，其实你的情况,应该主要是有些焦虑情绪存在,所以如何缓解这种不良情绪才是关键,睡不好只是这种不良情绪的反应。因为加重精神因素导致睡眠之间差。所以解决的首要问题是放松心情，可以买到,很便宜，嗯,按说明吃就行，一般没啥冲突，晚上少玩手机,睡眠调整好。也许慢慢就好了。