比知道怎么了,脚踝好痛

分析及建议： 踝关节有无明显肿胀，您这种情况主要考虑高强度训练导致的轻微软组织损伤的可能性大一些，建议您注意休息,适当冷敷,外用扶他林软膏治疗一周,两周内尽量避免剧烈活动,躺床上适当将患肢抬高,症状会慢慢缓解的，没有扭伤的的话一般是不会伤到骨头的，外用的软膏,抹到疼痛部位就可以，一天三次就可以。