失眠大概有7年了最近比较严重该怎么治疗
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患者
医生你好。
我今年29岁，男。失眠大概有7年了，最近比较严重。
主要症状。1难以入睡。2睡着后梦多。
最近服用了几次艾司唑仑片，但是有时也没有效果。
我该怎么治疗我的睡眠。（男，28岁）
谭哲人医生
你好，每天睡眠能有几小时？白天精神怎么样？
患者
如果睡着了，就能睡7到8个小时我现在的主要症状就是难以入睡。
患者
每次睡觉我都有恐惧症。越怕睡不着，就越睡不着。
患者
睡好了，白天精神很好。没睡着就不好。
谭哲人医生
有没有心烦，易怒，心慌，胸闷气促，易紧张，记忆力下降，想事想的多？
患者
嗯嗯，有点。
谭哲人医生
出现症状前有没有发生什么不愉快的事或者压力大
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