多梦一周午觉和晚上梦都特别多咋办

分析及建议： 最近有没有用眼过度，可以服用布洛芬试试缓解头疼，睡眠质量不好可以服用安神补脑液，布洛芬服用1天两次，注意按时作息，尽量减少用眼，安神补脑液可以服用1-2周，建议白天适量运动，睡前保持情绪稳定，饮食规律，晚餐不宜过饱，不宜饮浓茶、咖啡、可可等刺激性饮料。保持心情舒畅，避免焦虑紧张。