失眠怎么办
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患者
失眠怎么办 每晚12点之前都睡不着（女，21岁）
叶城辉医生
你好，这种情况有多长时间了？
患者
有个两三年了
叶城辉医生
每天睡眠总共有几小时？白天精神怎样？
叶城辉医生
白天有午休吗？
患者
就是晚上不睡 早上起的晚 晚上明明很想早睡的
患者
没有午休习惯
叶城辉医生
有什么让你紧张、焦虑的事情吗？吃过什么药物吗？
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患者
嗯压力比较大 不敢吃药物 但很想吃 不想晚睡 太晚了就感觉自己心跳比较快更睡不着
叶城辉医生
那试过运动调节？
患者
试过啊 就是入睡速度可慢了 天天1两点睡觉
叶城辉医生
睡着了容易早醒？
患者
不醒 就是睡得晚醒的晚 但晚睡对身体不是不好吗 所以我很烦
叶城辉医生
一般晚上睡多少小时醒来？影响到第二天工作或学习？
患者
没事的话睡个10小时 有时候早班就逼着自己起床啊 白天就没精神
叶城辉医生
如果早起那天可以尝试服用思诺思5mg，起效快，5分钟左右起效，一般对第二天没影响，如果服药被叫醒，药效也失去作用，不早起时可以不吃。
患者
吃药会对身体不好吗
叶城辉医生
可能会有，但是要影响到第二天工作学习还是值得服用。失眠主要靠自身调节。
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