我的腰间盘突出严重吗?平时要怎么注意和治疗?

分析及建议： 像你这种情况应该是急性腰椎间盘突出，可以卧床、理疗，看看能不能缓解。就是局部热敷、针灸、电疗等物理治疗。如果这些效果都不缓解，应该考虑微创手术。