50岁的中老年人吃什么补品好？
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患者
50岁的中老年人吃什么补品好啊，身体虚弱偏瘦行（女，27岁）
陈际村医生
你好身体有什么疾病方面的问题吗？
患者
出过一次车祸，留下后遗症吧应该，老是心慌，可是检查也检查不出来毛病
陈际村医生
血压、血糖如何？
陈际村医生
血脂？
患者
血压有点底好像，别的都正常
患者
是男性啊医生
陈际村医生
我是负责营养咨询的男医生：）
陈际村医生
血压值是多少有印象吗？
患者
我说的是病人是男性，是我爸
患者
不记得了，
患者
反正去年检查一切都好，就是血压有点底，有时候正常别的也检查不出来毛病
陈际村医生
首先要做的就是要做体检，了解身体状况
患者
就是体检啊，没毛病
陈际村医生
身高、体重是多少？
患者
医生告诉我们等心慌的时候在检查，可是不一定什么时候才心慌呢，等到医院心慌就过去了，还是什么也检查不出来，
患者
1米7只高不低，不到110斤
患者
有时候半年都不心慌，有时候天天心慌，
陈际村医生
医院有种监测心跳的带在身上的仪器，如果有需要找医生开出来挂身上24小时进行检测
患者
我爸说心慌上来了能把他心慌过去一样，
陈际村医生
是啊，要检测出来问题才好解决
陈际村医生
从身高体重来看，你爸爸偏瘦
患者
那种心慌上来了就能检查出来吗
患者
是啊，不爱吃鸡蛋不爱吃肉，
陈际村医生
还有血糖低也会造成心慌，问下你爸是不是饿的时候心容易慌
患者
不是
陈际村医生
心电图没有看出问题吗
患者
他这个心慌不定时候，有时候半夜有时候早上有时候吃过饭好好的就心慌了，有时候半年都不心慌，这三四天天天心慌
患者
没有查出来
患者
都是晚上十点才心慌
患者
十点以后或者
陈际村医生
还是要到医院，心电图查不出来，做下我刚才说的24小时心电检查，根据结果来处理
患者
哦哦
患者
那我想问一下吃什么补品让他补一下身体啊
陈际村医生
或者心脏彩超，疑似心脏问题
患者
那个检查过了，心脏没有问题
陈际村医生
平时注意营养均衡，补充奶制品，每天至少300毫升
陈际村医生
膳食均衡建议：主食、杂粮、蔬菜、水果、肉类、鱼虾、蛋类、豆类、奶类、油类、坚果都要有，尽量食物多样化。不一定每天都要有这些类，但争取每周要有。1天达到12种食物、1周达到25种以上。
患者
他不吃海鲜不吃肉不吃鸡蛋，咋办啊
患者
我就想有什么补品吃也行啊
陈际村医生
日常饮食才是最重要的，除非是知道缺哪一方面的营养问题，才补哪一方面的保健品
患者
这些都不吃，我们做出了他常都不常的
患者
我知道缺钙，
患者
估计什么都缺吧
陈际村医生
海鲜、肉类、鸡蛋主要是优质蛋白及钙、锌、维A、维D、卵磷脂等
患者
因为太瘦了，我们干的活又体力活
陈际村医生
所以喝奶粉是不错的优质蛋白及钙
陈际村医生
还容易缺铁，导致贫血
患者
对对有贫血
患者
现在我就想知道有什么补品，东西他是不吃的
陈际村医生
你爸的饮食像是素食了，素食的人容易缺乏优质蛋白及铁等
患者
说啥都不听
陈际村医生
奶粉不行吗？
患者
嗯嗯，就爱吃个青菜特别是菠菜
患者
不和，奶都不喝
患者
因为这不吃那不吃都愁死了
患者
还天天的出力气，
陈际村医生
我先说饮食吧，那就豆制品、花生等坚果、菌类多吃
患者
只能想着喝什么补品了
患者
嗯嗯，医生你说
陈际村医生
保健品的话，蛋白质粉、深海鱼油、钙片、铁补充剂等可以适当补充
患者
嗯嗯，还有吗
陈际村医生
还要补锌、补硒
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