腰椎骨质增生怎么治疗

分析及建议： 腰椎骨质增生是骨头老化的表现，没有症状的话，无需治疗，您是腰椎间盘突出症，注意自我保健，不是特别严重，您需要注意平常生活中定时改变姿势;避免长时间低头弯腰工作或学习;晚上睡觉卧硬板床(棕垫上铺一薄褥子);行腰背肌功能锻炼(如有腰部疼痛，禁做此项锻炼);每天坚持晨起后散步一小时。主要是自我保健，但主要靠自我保健，钙尔奇，正规大药房都可以，老百姓大药房，钙尔奇就很好。