准备开始备孕了，吃什么叶酸比较好？

分析及建议： 计生办有免费的叶酸可以直接去领，斯利安、金斯利安都可以的，都可以的有些是复合维生素里面就包含也算的，叶酸的，复合维生素吃着一种就可以了，一般国内推荐是0.4，叶酸200mcg等于0.8mg，不是那么换算的，很便宜10块钱最后，其实补充0.4-0.8mg没有啥不良影响的而且补充叶酸也是因人而异，建议孕早期和备孕前三个月都要口服叶酸，用的单位不一样，vitC是可以和叶酸一起吃的，不会有太大的影响的，注意休息备孕前增加运动。