平时上班时候不会很迟睡觉怎么回事

分析及建议： 如果平时作息还比较规律，偶尔这样的话问题不大，但是确实应该避免，控制一下，偶尔放松没事的，也不要太紧张，但是规律作息，保持健康的生活方式确实很有意义，自己调整下，睡前玩手机需要控制下时间，现在的诱惑太多，手机的吸引力太大，需要自己有自制力，也没有必要这样，因为每天的情况可能都不一样，偶尔洒脱一下也可以，规律作息，观察下。如果确实脱发厉害，就去皮肤科看下。头发本来就有新陈代谢。先不要紧张，随着年纪的增长，我们的发量是会减少的，每个人都不容易，每个人都不容易，这个是我工作后的感受，成年人更需要自控力。