右腿的胫骨前肌酸胀怎么办
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患者
医生，我在慢跑锻炼一段时间后，右腿的胫骨前肌每次跑步在1公里左右后就会开始出现酸胀，摁着紧绷感，停止跑步休息片刻后就不酸了。但是这样以后，在平时不运动的安静情况下，做脚面往后提拉的动作时，这部分肌肉还是会有一些酸胀感。
那除了静养还有啥办法能快速修复这个问题？需要坚持每天涂扶他林吗？目前这个状态还能慢跑锻炼吗？
脚面往后拉这个动作与核心酸胀处见我的图片。（男，37岁）
图片因隐私问题无法显示
王勇医生
你好，主要是充分休息，配合热敷理疗
王勇医生
如果持续不能够缓解，可以拍个片子看看
王勇医生
另外扶他林可以换成氟比洛芬巴布膏
患者
那也就是近期不适合慢跑锻炼吗
王勇医生
不可以了
患者
跑跑
患者
哦哦 好的
患者
但平时脚面只要不做拉伸动作 是感觉不到肌肉酸胀的
患者
这个说明还比较轻？
患者
然后这个属于肌肉拉伤类还是撕裂性质？
王勇医生
一般是劳损
患者
哦
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
这种可以吗
王勇医生
可以的
患者
好的谢谢 大概什么情况下能恢复慢跑？
患者
就是抬脚面时不酸了就行吗
王勇医生
症状缓解了以后逐渐增加运动量
王勇医生
持续不缓解查一下腰椎核磁共振，局部拍个片子看看
患者
好的
患者
这腰椎间盘突出也会造成酸胀？而且还是不跑步不酸跑步了就酸？
王勇医生
是的
患者
好的
患者
对了 你说这个局部拍个片子看看 这个局部是腿部还是腰椎？
王勇医生
腰椎和腿都查一下
患者
好
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