l4-5椎间盘膨出可以自愈吗

分析及建议： 椎间盘膨出一般是不严重的，那么膨出的椎间盘一般是不会回去了的，但是症状可以控制。还是要查一下。腰的问题是三分治七分养，平时良好的生活工作习惯很重要，避免久坐久站，避免长时间弯腰，避免弯腰抬重物(保持腰挺直蹲下去用髋部发力)，腰背肌锻炼(床上燕子飞，五点支撑，三点支撑等)，避免经常劳累，然后推荐去游泳，平时腰部不舒服的话就去做做理疗推拿针灸等治疗，也可以贴贴膏药，平时多休息，那么腰椎间盘膨出是可以长期控制不加重的。不需要的。建议尽量避免。不然容易复发。生活工作上多注意保护腰部。可以慢慢恢复的。