弯腰提东西感觉被扭伤了怎么处理比较好

分析及建议： 先适当活动一下,看看骨头有没有问题,如果没啥问题,建议避免弯腰搬重物,避免长时间坐着办公或站着姿势不变,患处热敷,适当力度按摩可有助于恢复,但力度不能太大,吃点消炎止痛药,配伍氯唑沙宗，可以贴一下，如果疼痛严重就吃点消炎止痛药!注意休息，可以,但力度不能太大。