太胖了，腿特别粗，而且走路姿势不好看怎么办？
已通过实名认证
认证信息
公共营养师资格证
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由本人提供
患者
太胖了，腿特别粗，而且走路姿势不好看（女，13岁）
王艳芳医生
你好，正在为你解答问题
王艳芳医生
特效减腿方案：1，双脚站立身体挺直，然后踮起脚尖，再放下，再踮起，再放下，反复10几分钟。2，侧躺在床上，然后胎腿侧踢，这样不仅瘦小腿，还能瘦大腿，还提臀，还瘦腰。3，躺在床上，然后抬起腿与身体垂直，然后脚尖向里勾，反复的勾十几分钟。4，爬楼梯。 还有一种方法比较有效果！上下蹲，躺着做蹬自行车运动，躺着做抬腿运动（平躺，双腿抬起伸直，和身体分别成九十六十三十度，各坚持两分钟）。
患者
走路姿势不好看，怎么办
王艳芳医生
你好，建议你每天坚持双腿屏拢，中间夹一本书，靠墙站里
患者
谢谢
王艳芳医生
不客气的，稍后给个评价谢谢。你也可以关注我，有问题及时向我咨询。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
