小腿肌肉疼痛！一背重的东西，就会脚...

分析及建议： 这可能是负重以后引起的，腰部的压力过大，可能局部有压迫神经的症状，可能出现小腿的肌肉的疼痛，建议暂时不要背负重物，腰间盘的膨出和颈椎的增生在这个年龄段都会或多或少会出现这种情况是正常的，蜕变也不用太在意，平时应该增加一下腰背肌的功能锻炼，在网上搜索一个小燕飞的视频进行学习，进行腰背肌的功能锻炼，这可能就是腰间盘膨出，以备中午以后腰间盘膨出加重压迫了局部的神经，所以出现下肢的肌肉力量减弱，建议目前可以用热水烫脚和烫小腿，以改善局部肌肉的痉挛状态加强，腰背肌的功能锻炼即可。