跳绳可以减肥吗

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薛庆鑫营养科公共营养师

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问题描述：医生您好，这是我的问题：跳绳可以减肥吗（女，14岁）

分析及建议：意见详情：减肥是可以做跳绳运动的，但是要看体重哦！如果超重很多，就不建议跳绳啦，会损伤关节

咨询时间: 2020-04-11

医生您好，这是我的问题：跳绳可以减肥吗（女，14岁）

你好请问你的身高体重是多少？

身高160，体重103

您好，减肥是可以做跳绳运动的，但是要看体重哦！如果超重很多，就不建议跳绳啦，会损伤关节

您这个体重并不超重，可以跳绳

您的体重也不胖，属于标准体重了，不需要减肥哈

每天跳多少下可以达到最佳效果

不需要规定数量，累了就停下来休息一下，就好啦

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

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