跑步过度导致脚掌内侧酸疼怎么回事
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孙克慧
脊柱科
主治医师
陕西体育医院
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5.0
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1.7千
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100
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问题描述：医生好，由于跑步过度导致如图位置酸疼，用前脚掌内侧着地时才疼，休息两天感觉好了跑了一圈又疼的不敢跑。内翻脚，平常跑步前脚掌内侧用力多，请问怎么回事（男，22岁）
分析及建议：
这是与你姿势不当有关系的,长时间局部受力过多,引起的肌肉筋膜损伤，目前你需要暂停跑步,休息,局部可以按摩,热敷，然后,尽量改善跑步姿势,运动量一次不能太多，按摩是整个小腿都有按，重点是你感觉疼痛的位置，小腿外侧处于紧张中，时间长了会产生痉挛，粘连。
咨询时间: 2016-09-01
患者
医生好，由于跑步过度导致如图位置酸疼，用前脚掌内侧着地时才疼，休息两天感觉好了跑了一圈又疼的不敢跑。内翻脚，平常跑步前脚掌内侧用力多，请问怎么回事（男，22岁）
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孙克慧医生
这是与你姿势不当有关系的，长时间局部受力过多，引起的肌肉筋膜损伤，
孙克慧医生
目前你需要暂停跑步，休息，局部可以按摩，热敷。
患者
请问需要休息多久
孙克慧医生
休息一周
患者
不需要用药吗，
孙克慧医生
然后，尽量改善跑步姿势，运动量一次不能太多。
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