最近几天突然出现腰疼有点恼火怎么回事

分析及建议： 这种情况考虑是棘上或棘间韧带炎引起的可能性大，必要时去医院照腰椎间盘核磁共振排除下腰椎间盘突出，1.平时尽量别坐矮凳，久坐久站换下姿势2.尽量少负重，避免弯腰扭腰3.如果有咳嗽，打喷嚏时双手按压腹部。4.一定要长期坚持腰背肌锻炼。1.建议卧硬板床。2.可行飞燕式及拱桥式腰背肌锻炼。3.拱桥式是指平躺床上，将屈膝的双足和肩，头部立于床上，将屁股腾离地面并维持。4.飞燕式指俯卧床上，以腹部为支点，将上下半身腾离床面。5.可以口服非甾体药物双氯芬酸钠，外用通络祛痛膏效果好。这种情况建议口服非甾体药物双氯芬酸钠，一次一片，一日次效果好。医生有语音回复内容，具体请点击收听医嘱。