眼睛很累很涨怎样缓解视疲劳？
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患者
你好！我是高三学生，平时大多时间都在学习，又是会觉得眼睛很累很涨，请问怎样缓解视疲劳（女，17岁）
赵洁医生
有没有屈光不正？近视远视或者散光。
患者
有近视 有五十度散光
赵洁医生
疲劳最主要的原因是长时间近距离用眼，其次还有光线，个人屈光状态等多因素参与。
赵洁医生
从根源解决问题就是少用眼
患者
。。。这个。。有其他方法吗
赵洁医生
其他办法都是治标不治本。
赵洁医生
可以每天热敷双眼
赵洁医生
做眼睛保健操
患者
好的 敷多久啊
赵洁医生
4次一天，20分钟一次，37摄氏度左右
患者
37度有多热啊
赵洁医生
和体温差不多
患者
那相当于有伸进入水中不热吗
赵洁医生
嗯
赵洁医生
。
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