肠胃不好,应该吃什么调理

分析及建议： 建议饮食上以清淡为主,多吃蔬菜水果,尽量少吃油腻辛辣生冷刺激食物,每次不要吃的太饱,少食多餐,尽量少吃巧克力,不要喝咖啡。适当增加运动,有空多活动活动,那怕只是多走走也好，可以用点奥美拉唑抑酸的,莫沙必利促胃肠蠕动的。