体重46公斤太瘦了吃什么可以增肥
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患者
男孩子 20岁 身高176 体重46公斤 太瘦了 请问医生吃什么可以增肥（男，19岁）
李侠医生
您好，很高兴为您解答
李侠医生
您是一直这么瘦吗？
李侠医生
肠胃怎么样？
李侠医生
肠胃不好的话就影响吸收，所以这种情况要先调理肠胃的
患者
嗯是的一直这么瘦 肠胃不是很好 吃什么拉什么 不消化 所以不长肉
患者
想问下医生吃什么可以增肥
李侠医生
首先要调理肠胃，推荐您吃益生菌调理
李侠医生
另外可以买蛋白粉补充
患者
益生菌这不是儿童吃的吗
李侠医生
也有成人的哦
李侠医生
平常饮食肠胃调理的建议： 1，建议您每日进餐定时定量，条件允许可以少食多餐，每天4-6餐。2，选择高营养、易消化的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等。主食以面食为主，多吃馒头，包子类；烹调多选用蒸、煮、烩、焖等烹调方法。3，多吃健脾养胃食物，如小米，南瓜，山药，莲子，百合，大枣，花菜等食物。4，少吃机械性和化学性刺激过强的食物，以免增加对胃黏膜的损伤，如粗粮、芹菜、韭菜、竹笋及干果类。刺激性食物如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等；5，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工方法。
患者
牛肉 肉类的这种 可以多吃吗
李侠医生
当然啦，食物吃的种类越多越好。其实增肥没有什么好办法，就是每餐循序渐进的增加进食量，或者通过在正餐后两个小时加餐让每天的进食量增加，加餐可以选择奶，坚果，面包，饼干等高能量食物。正餐也应该选择一些容易消化吸收的更好，如肉类可以多选鱼虾，奶蛋，瘦肉等
李侠医生
另外就是希望也能运动，这样能更好的强魄健体
患者
嗯嗯好的 谢谢医生
李侠医生
再给您一方子可以让家人给做着吃组成：人参30克，茯苓、莲子、芡实、扁豆、薏苡仁、藕粉各60克，山药150克。..用法：将人参另研细粉，余药磨粉，共和匀，加入适量糯米粉、粳米粉、白糖，兑水和为软块，并制成糕状，每块糕重15克，放入笼内蒸熟即成。每次服用1块，一日2—3次。..功效：健脾养胃，生肌长肉，适用于形体消瘦。
李侠医生
不客气
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