每天晚上都要起床上厕所导致睡眠质量非常低怎么回事
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患者
您好，我最近几个月发现几乎每天晚上都要起床上厕所，大概在早上3-5点。就会产生做各种梦然后迫使我起床上厕所，导致睡眠质量非常低，请问医生是什么原因呢？（男，21岁）
王巨虎医生
这种情况是植物神经功能紊乱所致。
王巨虎医生
用安神补脑液或者，养血安神片。
王巨虎医生
饮食上每天保证早上一个鸡蛋，一份豆浆。中午1到二两瘦肉或者鱼。晚上睡前喝一杯高钙牛奶。每天能保证一斤左右的蔬菜，半斤左右的水果。主食到六两左右。油25克。食盐4一6克，运动一到两个小时以上。
患者
谢谢您，这是什么原因导致的呢？什么行为吗？
王巨虎医生
紧张，焦虑所致
王巨虎医生
压力大
患者
噢噢！怪不得
王巨虎医生
要保持良好的心态，积极锻炼身体，科学规律饮食，
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