每年立秋过后感觉精神不济晚上失眠多梦怎么回事

分析及建议： 导致神经调节紊乱，这个肯定与季节有关,但也应该与个人的体质有关。建议，建议平时多锻炼身体,多参加户外运动,别睡觉太晚,睡前泡泡脚和喝杯热牛奶,睡前别总看电脑等以免兴奋大脑,必要时也可酸枣仁泡水喝。