在损伤后72h内，必须避免:在损伤的局部做任何热疗的形式。包括热的烤灯、热敷的膏剂、温泉热疗、桑拿蒸汽。避免运动以及在损伤的部位做按摩，同样要避免过度的酒精摄入。这些措施会导致出血、水肿和疼痛加重。踝关节扭伤要认真对待，不正确的治疗及锻炼可能导致韧带松弛，为习惯性损伤埋下祸根。看踝关节的稳定性，和核磁共振检查，韧带损伤大多数是有的，不要，或者减少走路。

看着位置目前还好，要密切复查片子。如果不稳定的话，就要做手术干预了。两周绝对不能下地。但是不能下地行走。要去复查。

制动休息，稳妥的话，可以打个石膏。积液不要害怕。慢慢会吸收的。能走也不能走多了。腘窝。