失眠一个多月了看中医可以吗

分析及建议： 失眠很难调整，必须从根本上调节，就是规律的生活状态是最主要的，饮食规律，保证营养，泡脚半小时喝杯牛奶辅助睡眠，你买点佐匹克隆试试，如果方便的话可以吃中药调剂的，但是吃药永远是辅助，规律的生活调节才最重要，养成习惯就好了，有时间就锻炼身体，晨跑，瑜伽等都可以。也可以出去旅旅游，散散心等，医药，西药，都不建议长期服用的，便秘可以吃点香蕉，不好排除，你可以试试中药调节看看，平时还是按我之前说的去调整改善，辛辣刺激的食物少吃，不用单纯的失眠的话，别想那么多，失眠需要放松心态，好好调整，不然越担心越失眠，容易形成恶循环。