脚崴伤后韧带撕裂等软组织损伤多长时间能恢复
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患者
您好！请问医生脚崴伤后韧带撕裂等软组织损伤多长时间能恢复？肿和淤青多长时间能消？（女，36岁）
黄泽油医生
您好，受伤多长时间了？
患者
25天
黄泽油医生
一般要三周左右
黄泽油医生
固定三周左右
黄泽油医生
水肿10天左右可以消退
黄泽油医生
有骨折吗？打石膏托固定没有？
患者
有撕脱骨折，还打着石膏
患者
还有淤青和肿胀
黄泽油医生
有骨折的话固定时间要延长，一般4至6周
黄泽油医生
已经25天了吗？
患者
是的
患者
现在感觉脚前和后的两个肌腱疼
黄泽油医生
是会有不舒服，你可以自己做一下功能锻炼
患者
怎么做？
患者
感觉肌腱疼也做吗？
黄泽油医生
黄泽油医生
痛也可以做的。
黄泽油医生
收缩肌肉3到5秒钟再放松，这样算一次。每次可以做三十到四十次，每天可以做2到3次。
黄泽油医生
大腿肌肉同时锻炼。
黄泽油医生
这样可以促进那个水肿消退。
黄泽油医生
你那个脚，也可以放高一点。
患者
好的，那什么时候可以稍微着地走走路？
黄泽油医生
有骨折话可能要一个半月左右。
黄泽油医生
一个半月的时候去医院复查x光片。这叫临床医师判断一下。
患者
是不是拆了石膏就可以了？如果那时候肌腱还是疼也能走吗？
黄泽油医生
黄泽油医生
功能锻炼要循序渐进。到时候可以用热水泡一泡脚。刚开始可能会有点笨，而且有点痛，有点肿。慢慢就会好的。
黄泽油医生
您有任何问题可以随时和我联系或留言，我看到后会第一时间回复
患者
好的，谢谢！那我目前的肌腱疼，淤青和肿胀都属正常是吗？
患者
脚趾要多活动吗？
黄泽油医生
嗯，是的
患者
大概多久能正常走路？不跑不跳就是正常走路？
黄泽油医生
是，6周左右
黄泽油医生
下掉石膏托就可以走路了
患者
刚开始要拄拐吗？还是不需要？
黄泽油医生
可以拄几天拐
黄泽油医生
慢慢适应
患者
马上四周了，去复查也有可能四周拆石膏吧？
黄泽油医生
可以去看一下
患者
这种筋疼的感觉不影响吧？
黄泽油医生
不影响
患者
石膏的松紧度什么样合适？想拆了洗个澡在绑上，有时候感觉松了也自己紧一下，不知道什么样最合适？
黄泽油医生
自己感觉，不要太紧，也不要太松。
患者
嗯嗯，不能感觉到勒也别感觉太松是吧？
黄泽油医生
是👍
患者
撕脱骨折属于比较轻的骨折吧？恢复起来是不是会相对快些？
患者
摘了石膏要不要带个护踝？
黄泽油医生
嗯，可以不带护
黄泽油医生
裸
患者
哦！好的
黄泽油医生
好的
黄泽油医生
您有任何问题可以随时和我联系或留言，我看到后会第一时间回复
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
刚拆下石膏照的，还这么青紫肿胀
患者
看上去挺可怕的
黄泽油医生
没关系的。你自己慢慢功能锻炼。脚趾要多活动。
患者
好的，就是腿部肌肉收缩和脚趾活动呗
患者
暖宝热敷？
黄泽油医生
可以的。
患者
跟腱周围肿的明显，摸上去又硬，正常吗？
黄泽油医生
正常的。你那么久不活动了，很僵硬。
黄泽油医生
不用那么纠结。慢慢会好的，放心。
患者
着急上班😭
黄泽油医生
哦，
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