运动后膝关节疼痛是什么原因

分析及建议： 那个位置主要是半月板前角，如果只有不适感，蹲起和上下楼梯没问题，可以继续训练，但是练习戴个护膝。蹲得低的时候，前面是过度拉伸的，或者会有不舒服感，说明有些问题，但是不重，以后需要引起重视了。下次运动前热身和肌肉关节拉伸活动做充分，锻炼完之后，肩关节那个地方可以冷敷一下，如果哪天疼痛明显的话，之前那些爆发力运动暂停一下。