哺乳期妇女跟缺钙-2.几怎么办

分析及建议： 钙300毫克每天。用法写的是2-3片每天。你这个一片含钙333。一天吃两片差不多够了。钙补充太多也不好。哺乳的话一天两片，再多吃高钙食物。钙吃的多，也不是完全吸收的。牛奶有高钙的。骨密度测的并不完全准确。食物不要太精细。比如全麦面包，燕麦片等等，但并不是吃了就完全吸收。喝高钙牛奶还比较方便些。