月经是不不正常？

分析及建议： 意见详情：建议患者增加运动量，尤其是力量训练，避免节食，逐渐增加饮食量，以改善月经周期和量的变化。建议在经期避免剧烈运动，其他时间每周至少进行四次运动。建议患者保持规律的饮食，早中晚三餐均衡摄入，避免过度节食。可以考虑在健身房找专业教练进行力量训练，逐步建立运动习惯。月经周期正常范围为3天，建议在月经干净后开始运动。