现在市面上有那种增胖的药，可信吗？我肠胃不好。
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患者
现在市面上有那种增胖的药，可信吗？我肠胃不好，比较容易拉肚子。怎么吃也比较难胖，156身高，才80多斤。我想胖点好看些。前阵子得了急性肠胃炎，本来88斤，结果一拉好几天，又瘦了好多！（女，27）
郝孟忠医生
大便正常吗，脾胃怕凉吗，喜欢吃寒凉食物吗？
患者
大便基本正常，每天早上一次。颜色有点暗绿。冲水时有时比较粘厕所盆。如果吃太凉的容易拉肚子，比如冰镇的矿泉水一般不喝，开水都是喝热的温的。菜凉了吃也怕容易闹肚子。寒凉食物没特别偏爱。在前阵子闹肚子前胃口还是不错的。
郝孟忠医生
其实身体消瘦很多原因，包括脾胃吸收不好。而如果脾胃怕凉，就属于脾胃虚寒，影响食物的消化吸收。所以建议还是调调脾胃。
郝孟忠医生
可以每天早晨喝生姜水，改善脾胃虚寒很好。另外，晚上可以喝糯米山药粥大枣粥，一是可以改善脾胃虚寒，另外，山药健脾胃非常好。
郝孟忠医生
还有，少吃绿豆、绿豆芽、苦瓜、黄瓜、苦苣、西瓜、香瓜、香蕉、白梨，这些食物性凉，对脾胃不好。白天可以喝大麦茶，养脾胃。秋冬可以喝红茶，暖脾胃，促消化。
患者
原来如此。您说的平时吃的那些凉性食物挺多还是我经常吃的。因为我是乙肝携带，所以就喜欢煮绿豆，平时下面条也喜欢放番茄。早晨喝生姜水是空腹喝吗
郝孟忠医生
如果肝脏不好，那么生姜、羊肉、狗肉、韭菜、辣椒等辛热食物就不要吃了，但可以经常喝糯米山药大枣粥，健脾暖胃。
郝孟忠医生
最好经常喝陈皮或大麦茶，大麦健脾胃，而陈皮不仅健脾胃，而且对肝脏也很好，可以和大枣一起泡水，大枣对肝脏很好。
患者
您说的陈皮，外边买的包装九制陈皮成吗？还是药店里买，没有添加防腐剂加工过的那种呢？
郝孟忠医生
只要是真的就可以，不过还是建议去药店买。如果肝脏不好，会影响脾胃功能，所以，消瘦和肝脏功能也有关系。不要总喝糯米粥，不宜消化，还是以大米为主。
郝孟忠医生
肝脏不好少吃辛辣食物，如韭菜、辣椒，葱姜蒜。另外，性热的羊肉、狗肉、虾肉、麻雀肉、鸽子肉、桂圆、荔枝也少吃。少喝茶。每天20-30克燕麦，可以为肝脏补充B族维生素，对肝脏很重要。蔬菜里养肝护肝比较好的是香菇和西兰花，香菇促进肝细胞修复，而且非常健脾胃。西兰花促进肝脏解毒最好。一定常吃豆腐，每周5-7次，豆腐富含蛋白质和卵磷脂，对促进肝细胞修复很重要。少吃高脂肪食物，少吃煎炸食物。酸奶一定要喝，富含乳酸菌，促进肠道排毒，减轻肝脏负担，而且改善腹泻症状。当然，综合营养要全面，特别蔬菜，一定多吃绿色蔬菜，富含维生素C、胡萝卜素、类黄酮，对肝脏排毒和肝细胞修复都很重要，所以，每天最好绿色蔬菜占一半以上，如油菜、菠菜、西兰花、青椒等。水果里柑橘、橙子、葡萄、苹果对肝脏也比较好。
患者
那糯米山药大枣粥就不要经常吃了是吗
郝孟忠医生
山药大枣可以和大米熬粥，还是非常健脾胃的，也可以经常喝。本身这两种食物正常人经常吃也非常好，特别山药其实就是一种菜，健脾益肾。
患者
好的，多谢！
郝孟忠医生
不客气，祝您健康。
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