老是失眠睡不着，老是自己瞎想，怎么办？

分析及建议： 可能疾病：失眠症 意见详情：一，失眠为主的睡眠质量不满意，状况。引起焦虑抑郁恐惧心理。查找原因。二是药物治疗。镇静催眠药。中医中药。褪黑素。