天天熬夜喝酒越来越胖了怎么可以瘦下来

分析及建议： 现在身高体重是多少，熬夜和喝酒都容易胖的，要减肥的话肯定需要避免这两个因素的，这个不单单是长胖，更重要的是影响身体，尽可能少喝酒，喝低度酒，多喝水促进排泄，不要吃油腻煎炸的食物和甜食饮料，然后白天保证充足的睡眠时间，8小时左右，还要加强运动去消耗能量，不是随便吃，正常合理的饮食，不是戒碳水主食粗细搭配就可以，能吃的东西太多了。