问题详情
已通过实名认证
认证信息
医生执业资质
执业证书编号: 1103*********07
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由医生本人提供
患者
余医生昨天十二点准备睡觉 一直到三点都没有睡着（女，27岁）
可能接近三点才睡着的 今天 十一点 刚醒
睡了八个小时 睡眠时长够吗？
余斌医生
够了够了，足够了。起床活动。
余斌医生
起床吃早饭，出门活动活动。 现在中午了，直接吃午饭了。
患者
这两天每天十二点就准备入睡了 连续四五天了
患者
每天基本要到一点 或者两点 三点才能睡着
患者
早上基本就是十点过起来
患者
这种睡眠有问题吗？
患者
现在不吃药完全睡不着
余斌医生
阴阳失调，作息混乱。 要想调整好，白天要多活动，多运动补阳。 平时要少玩手机，晚上要早点准备入睡。睡前的水泡脚。然后立马就睡觉。不带手机上床。
余斌医生
白天不活动，不运动，不消耗体能。晚上入睡就困难。
患者
这种属于作息不规律吗？
余斌医生
不规律
余斌医生
劳拉西泮是镇静的。让人放松下来。放松了就好睡觉。
患者
好的谢谢医生 因为在尽量调时间 还是比较规律的基本都是十二点左右上床睡 一直到一两点才睡得着 十点过 将近十一点醒
患者
这种不会出现大问题吧？猝死啥的
患者
尽量在去调整
患者
今天起来 感觉眼睛身体都很很疲倦呢余医生
患者
需要出去活动活动是吗？
余斌医生
不会不会猝死。这个放心。
余斌医生
没错，需要活动。一定要在白天多活动，晚上多休息。这样才能把正常的作息规律调整好。
患者
好的 这两天还有艾司唑仑 吃了再换药也可以吗？劳拉西拌是焦虑症的药是吗？
患者
我有草酸什么的
余斌医生
对劳拉西泮可以控制焦虑症的症状。可以吃完了再换。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
