空腹血糖5.9餐后两小时血糖9.6要怎么控制
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患者
空腹血糖5.9餐后两小时血糖9.6，我这个要怎么控制啊，特别是一日三餐要怎么吃啊？我很胖，169体重90公斤，偶尔会特别饿，但是糖尿病的症状都没有。（男，28岁）
董学勤医生
您好，我给您发一个饮食原则，另外加大运动量。饮食上主要是避免甜食，减少主食摄入
董学勤医生
甜东西不吃（糕点 饮料）（当血糖非常理想时，可以在两餐中间或睡前，偶尔来点含糖量少的水果，如半个苹果，或等同半个苹果的其他水果，注意吃的时间），其次油大的也尽量不吃（无糖点心 桃酥、油条油饼 油炸制品，包括外卖饭店很大油的那种食物），再者主食要控制量，早晨一两主食 中晚餐各二两（女同志可少一些）就可以了，多吃蔬菜（少放油），适量吃瘦肉（包括不带皮的鸡肉，鱼肉，排骨、牛肉、海鲜，做法是清蒸、煮炖，而非油炸油煎，每天2-3两），再者糊化的做法不可取，比如做成粥 、稀饭，疙瘩汤太稠等使餐后血糖升高快。土豆和粉条如果在一餐中吃的多，那这一餐的主食量就要减量（也就是土豆和粉条可以吃，但把它作为主食对待）
患者
医生像我这种能恢复到正常吗？需要吃药吗？
患者
医生还在吗？
董学勤医生
不是必须吃药。生活方式干预，减重
患者
那我这种能恢复到正常吗？
董学勤医生
医学没有绝对，肯定减轻，100%正常不敢保证。且恢复了，不注意，还是会代谢指标异常。。 你目前血糖还问题不大。注意的目的，是预防以后进一步加重及进展
患者
好的，谢谢医生
董学勤医生
不客气
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