晚上失眠，一整晚都睡不着，怎么办？

分析及建议： 嗷嗷，如果经常这样，夜间睡眠质量不佳，影响白天的精神，情绪，工作效率等等，建议你平时生活中注意少喝咖啡浓茶，规律作息，尽量避免熬夜，另外可以加用药物改善，调节情绪，镇静助睡眠的药物，平时不要太紧张，可以试试改善情绪睡眠的药物，这种药物需要医生手写处方购得。