这两天感觉焦虑的挺严重的感觉精神一直放松不下来咋办
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患者
最近一年很焦虑，总怀疑自己会不会得什么病，最近看到了渐冻症的定义，所以来问问，看看自己有没有得那个病的危险。就是突然想到大概从15年前，做需要爆发力的运动的时候，比如说短跑起跑，立定跳远。短跑突然起跑腿上的肌肉会突然僵硬1-2秒，立定跳远起跳那一下也会有一个短暂的僵硬，还曾经因此立定跳远狗抢屎一样的摔到地上。然后反复循序渐进的做几次爆发，僵硬个两三次之后再起跑，就不会再有僵硬的现象了。做有氧运动，没有爆发性的运动就没事。然后就是天冷的时候会明显一点，天冷的时候使劲握拳，然后再松开也不能马上打开手，要过一两秒才能打开，然后反复攥拳几次就不会僵硬了，天热的时候会好很多。我想问问这是正常现象很多人都会这样，还是渐冻症前兆，还是缺钙什么的？（男，29岁）
对了，大概两个月前我的舌根比较僵硬，但是没有影响吞咽和说话，去医院拍了个脑CT，大夫说我脑袋很好，一点问题都没有，说应该是焦虑躯体化，给我开药我没吃，去中医院扎了10天针灸，然后舌头就好了
大概就是这个情况
谢逸群医生
你好！下班途中，晚些沟通
患者
好
谢逸群医生
你好！ 这些感觉15年前至今都存在吗？ 是否有感到肌肉乏力？以至于有些动作完成不了呢？是否发现有某些部位肌肉萎缩呢？
患者
15年前至今一直都存在，
患者
没有肌肉乏力，没有动作完成不了，暂时没有发现肌肉萎缩
谢逸群医生
好的。
患者
我的症状有新变化，我直接一次性问了啊。这两天感觉焦虑的挺严重的，感觉精神一直放松不下来，然后今天上午喝水的时候左右拿水杯感觉手有点抖了，下午虽然手不抖了，但是感觉还是有要抖的趋势。1、这是焦虑躯体化吗？还是什么别的问题？2、我该怎么办？要吃药吗？还是做做按摩什么的辅助治疗？吃药的话吃什么药？黛力新？
谢逸群医生
你好！ 1，这个还不算是躯体化，但是还是考虑属于焦虑导致的。不考虑其他疾病。 2，综合前面描述的情况，1年时间了，仍然反复经常出现放松不下，建议可以考虑服药。 3，可以吃黛力新，但是只建议短期吃，每天吃1片，不超过1个月，逐渐减量停药。也可以吃其他抗焦虑药，例如，劳拉西泮，每次1片，间断性短期吃。不超过3个星期。 4，如果停药后还是不能控制，就吃其他长程的抗焦虑抑郁，要连续吃大半年时间。
患者
1黛力新每天一片，如果吃几天就有效果了呢？减量怎么减？2我感觉我应该不用长程吃药，我只要挺过这两三个月就好了，因为这两个月正是压力最大的时候。3我这个问题大吗？会不会导致更严重的后果？如果有更严重的后果会是怎么样的？如果不会导致更严重的后果我不管它可不可以？
患者
还有，按摩管不管用……
患者
还有点头胀痛，一点点而已，不仔细感觉都感觉不到，不知道这个跟焦虑有没有关系
谢逸群医生
1，按摩有一定的放松作用，但是效果不会特别明显和稳定。 2，有可能几天就有效果。然后减量就是吃半片，吃一些天再停药。 3，问题不算大的，不会有啥严重后果。尤其是心理认知比较好的。 4，不管它也是可以的，心理够强大的话完全可以不管它。 5，有点头痛，这个和焦虑当然有关系。不要去理会它，没关系的。
患者
1那我就先不管了，手抖就手抖吧，只要以后不会一直这样就行，如果更严重的话我再吃药，这样可以吧？2，那个药有什么副作用吗？或者如果停得太急了会有什么不良反应吗？
谢逸群医生
1，可以的。 2，一般性的副作用还是有的，但是都比较轻微。最主要的不好的地方就是吃久了有依赖，停药困难。一般就建议短期用一点。
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