内分泌紊乱,失调怎么调理

分析及建议： 调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠。 ，那需要去医院看看，哦哦,运动可以,节食不推荐，饮食先恢复正常吧,心情也别紧张,你才一次不准,又和节食减肥有关,最近还是先正常饮食,继续观察一下，嗯嗯,这就可以，这不是因为她们吃了就来,是因为本来就快来了。