怀孕7周妊娠期糖尿病该怎么做
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患者
你好，我目前31岁 身高160 体重90 目前怀孕7周时间 前天去产检尿糖3+ 昨天去测空腹5.22 半小时8.3 一小时8.35 3小时5.73 今天早上空腹5.31 医生说是妊娠期糖尿病 需要控制饮食 我该怎么做了 之前第一胎也出现过尿糖高的现象但血糖正常 第二胎没想到这么早就出现问题 家族没有糖尿病历史（女，31岁）
彭传涛医生
你好。很高兴为您服务。
彭传涛医生
根据您表述的情况。您目前有哪些治疗措施？有没有服用什么药物？
患者
医生不建议服药 就说饮食控制加运动 但是我第一次遇到这样的情况 不知道该怎么做好饮食控制
患者
但是我今年前有做甲状腺切除手术 目前每天雷替斯两片 专科医生建议继续维持原来的量就可以了 然后就算每天钙片一片和艾乐维（叶酸）一片
彭传涛医生
嗯。明白。是不能服药。我先计算一下你需要的用能量。给你配餐，要一会时间。请稍等。
患者
好的 谢谢
彭传涛医生
您好！让久等了。
彭传涛医生
现在给你列出营养餐单。
彭传涛医生
你目前怀孕7周，还在孕早期，不需要增加能量。
彭传涛医生
早餐:五谷杂粮粥，炒青菜，煎豆腐，炒花生米。 中餐:山药大米饭，炒青菜，芹菜香干炒瘦肉，红烧鱼，番茄鸡蛋汤 晚餐:青菜木耳下荞麦面条。
彭传涛医生
上面的这些食材升糖指数GI值。比较低。每餐吃7成饱，上午10点左右和下午4点左右可以加餐(雪梨，苹果🍎桃子，柚子，粗粮饼干豆可以。)
彭传涛医生
适当吃点核桃，每天不超过一两。
彭传涛医生
少吃多餐。
患者
能吃鸡蛋、大米 、面吗？一天食物的摄入量一般维持多少量
彭传涛医生
五谷杂粮粥(大米，小黄米，燕麦片糙米，绿豆，)
患者
因为我看很多血糖高的不吃大米和面这些
彭传涛医生
不是完全不能吃，要搭配粗粮一起吃
患者
主食每餐控制多少克
彭传涛医生
山药大米饭100克左右，五谷杂粮粥75克左右。
彭传涛医生
每天总能量控制在1400千卡左右。
彭传涛医生
晚餐的荞麦面条150克左右
彭传涛医生
到孕中期(怀孕4-6个月)就要增加总能量。
彭传涛医生
拒接吃精白糖，蜂蜜，肥肉，烤鸭。腌制品。
患者
好的 我先这样坚持一段时间
彭传涛医生
嗯！好的。在这46小时内随时可以问我。
患者
好的 谢谢
彭传涛医生
😊
患者
那那种排骨汤能吃吗
彭传涛医生
可以用黄豆苦瓜炖排骨汤喝。但要撇去浮油。
彭传涛医生
要控制量，一次不要吃太多。
患者
1400千卡大概是多少斤
彭传涛医生
不是那么算的。是根据食物所含的营养素，再折算成能量千卡的
患者
这样换算我自己算不来 网络上那些对应的表格可以用吗
彭传涛医生
你可以在网上搜食物升糖指数表。
彭传涛医生
选择表里升糖指数GI低的食物。
患者
我今晚吃了200g小米粥 一碗青菜和鸡蛋炒紫菜是不是超过总能量
彭传涛医生
没有超过。不是很多
彭传涛医生
你这晚餐的能量不是很高。
患者
牛奶可以喝吗？
彭传涛医生
可以喝，不可以喝太多。
彭传涛医生
一天不要超过350克
患者
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患者
这种酸奶一天可以吃多少
彭传涛医生
那一瓶酸奶的能量是249千卡。不建议天天喝。
彭传涛医生
两天喝一次
患者
是一大瓶 我的意思是不是一天吃这么一大杯打算分几天吃完 想问的是一天吃多少量合适
彭传涛医生
一天吃250克就可以。
患者
然后今天早上有点恶心头晕 早餐吃了一个煮的鸡蛋和200g左右的绿豆荞麦小米粥 然后早点是64g橙子 然后感觉有点晕 运动以后
患者
你说的面是没煮的干面克数是吗？
彭传涛医生
面条🍜是煮熟了的量。
彭传涛医生
你那症状是妊娠反应。正常。
患者
中午吃了荞麦面（荞麦含量低）100g 苦瓜瘦肉 （瘦肉煮熟约27g）小白菜 这样安排可否？
彭传涛医生
嗯！可以。不会超超
彭传涛医生
不会超标
患者
煮熟的瘦肉我这有一天大概多少克
彭传涛医生
生的瘦肉一天不要超过100克
彭传涛医生
50到75克最好
患者
好的
患者
早餐：燕麦小米粥200g 煮鸡蛋1个 早点：橙子64g 午餐：荞麦面100g 苦瓜白菜瘦肉 瘦肉27g 瘦肉未煮前为53g 午点：酸奶94g 桃子56g 牛油果59g 晚餐：红米藜麦荞麦饭100g 瘦肉36g 西红柿紫菜白菜一碗 今天一天的食物量 会超吗？
彭传涛医生
嗯！挺好的，能量不是很高。
彭传涛医生
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