感觉脑子一片空白但是什么都知道怎么回事

分析及建议： 别心急，别紧张，不会有啥大事的，别把自己吓到了，睡眠可以口服佐匹克隆，药店可以买到的。如果中成药效果不好，就考虑换一下药物看看。因为你这个问题是外部渠道的，只能发照片，没法发表格。那很好，没问题，别想太多，注意自己调节一下情绪，学会排解压力，现在量表评分还是正常的，可以考虑先生活调整，如果我不行再药物治疗的。刚才就是抑郁量表，哎，你的分数还是正常范围的，生活调节——1.可以养成良好的作息习惯，睡前思想放松，听一些舒缓的音乐。2.适当运动，不要老是宅在家，增加户外活动，睡前半小时喝牛奶，促进睡眠。3.坚持每天睡前用热水洗脚;4.晚上可以少食，摄入易消化的食物。