有点恶心比较焦虑失眠问题怎么回事
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患者
医生，您好，我感觉自己近期情绪波动过大，生活压力也大比较焦虑，前两天受了比较大的打击失眠过几天，最近部分事情得到解决，失眠问题没有了，就是今天早上醒来头十分晕，感觉自己在晃，有点恶心，耳朵里一直有类似夏天蝉鸣的嗡嗡声一段一段的声波，太阳穴额头那段很紧绷，手指很麻，感觉血液不够流通一般。补了一上午的觉，现在走路有点抓不住平衡，踩在云上一般。麻烦医生帮忙看看，辛苦了（女，22岁）
尹延伟医生
你好，最近情绪心情怎么样？
尹延伟医生
你现在有没有总是心烦、紧张、多虑？有没有总是担心害怕？总觉得有什么事情要发生又不知道有什么事情要发生，总是处于一个惶恐不安的状态？
患者
有，尤其昨天，总觉得有什么事要发生但不知道，两件事影响，一件事感情生活出问题，但昨天得到了解决，心结打开一些了; 第二件工作压力很大，达不成目标没有方向，办公效率低下，前两天心情不好的时候甚至对很多东西都失去兴趣，周六周日一直在床上躺着
患者
虽然感情生活得到解决了，但情绪比较忧伤还没缓过劲来，开心不起来，太阳穴连着额头那块很胀，手麻，无力
尹延伟医生
那再看看有没有以下情况：1.情绪低落：整天高兴不起来，对什么都不感兴趣。2.思维迟缓：思考问题困难，自觉“脑子好像冻住了”、“脑子像涂了一层糨糊一样”。 3.什么都不想做，不愿和人接触交往。4.记忆力下降、注意力不集中。5.失眠、怎么休息也缓解不了的疲劳感、食欲减退。
患者
好像都有。除了3.还好，没有完全符合。我希望有我想聊天的人能帮到我的人和我说说话，但不相干的人我都不愿意搭理
患者
突然就哭了，然后哭了两三秒就突然停了变成冷漠脸，最近时有发生
尹延伟医生
好的，你现在的情况，是焦虑抑郁，进而导致了植物神经功能紊乱
尹延伟医生
解决你的问题有3个方法。1.自我积极调节。2.心理咨询辅导。3.抗情绪药物治疗。
尹延伟医生
看过心理科吗
患者
没有
尹延伟医生
尹延伟医生
尹延伟医生
尹延伟医生
1. 乌灵胶囊，【用法用量】 口服。一次 3 粒，一日 3 次。 2. 舒肝解郁胶囊，【用法用量】 口服。一次 2 粒，一日 2 次，早晚各一次。
尹延伟医生
尹延伟医生
你可以自己先主动调节一下看看，自己调节的关键就是认识到自己的情绪问题，积极调整情绪和心态。 1.注意生活行为调节。调整好心态，放松心情，多做自己感兴趣的事，劳逸结合，规律作息时间，不熬夜保证好夜间睡眠质量，不要过度饮酒。不要长时间连续操作手机或电脑。 2.多参加室外活动，适当运动体育锻炼，跑跑步，打打球，也可以参加健身房健身，例如报一个健身班，瑜伽班，一般效果不错。
尹延伟医生
尹延伟医生
患者
好，谢谢医生耐心解答，还好我来问诊了
尹延伟医生
不用客气，先试用中成药，副作用小，好好自我调节，运动
尹延伟医生
推荐一本自我减压，调节的书籍，可以看看学习一下：《正念，此刻是一枝花》。写的挺好的，我的很多病人反馈不错。
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